Var litt lite power i beina etter helgen og har hatt vondt i hodet i hele dag. Helt Ok økt men ikke noe å juble etter. Prøvde meg litt på smalbenk etter nesten 2mnd opphold pga bryst skade fra denne øvelsen, men kjente at skaden var på vei tilbake da jeg hørte at noe holdt på å rivne i høyre brystet igjen.
Mark: 1x6 230kg
Militærpress: 1x5 110kg
Pushpress: 1x5 130kg
Smalbenk i smith: 1x4 140kg (Lyd av noe som ble skadet i høyre bryst på 4. rep)
Crusifix: 1x18sek 17.5kg, 1x23sek 17.5kg, 1x30 10kg
Crusifix var tungt da jeg var litt tom, begynte å skjelve bare på 5kg under oppvarmingen :P
No comments:
Post a Comment