24.7.2013 Yoke and loading with "The Best's"

Another great workout with "Team Best"!

Yoke:
2x20m 300kg
1x20m 375kg
1x25m 375kg

Loading:
Cags 150kg, 130kg, Sandbags 2x115kg 10m to 130cm?

23.7.2013 Log and Shield Carry with "The Best's"

Did train with Nick, Matt, Casper and Callie today! Realy cool guys!

Log:
2x8 45kg
1x5 95kg
1x2 140kg
1x1 150kg
1x2 150kg
1x1 150kg
1x8(+2) 120kg

Shield carry:
1x10m 180kg
1x20m 180kg
1x30m 180kg

Incline dumbbell press:
1x15 48kg

"Best press" + Close grip press :
BW 15+15
BW 7+8

18.7.2013 Log, smalbenk og Loading hos Odd Haugen i California.

Veldig sliten etter en lang dag i solen så formen var ikke veldig bra. Men gjorde noen greie løft tross formen. Gøy og lærerikt å trene med Odd og Mike!

Log: 2x3 95kg, 1x2 115kg, 1x1 135kg, 1x0 145kg, 1x2 145kg, 1x2 135kg

Smalbenk med strikk (strikk ca 40-50kg belastning):
2x8 20kg+strikk
2x8 70kg+strikk



Loading:
Sack 136kg, Barrel 90kg ca 7m
Sack 136kg, Barrel 90kg og 104kg 10m
Sack 136kg, Barrel 90kg og 104kg 5m

16.7.2013 Markløft og Shield walk hos Odd Haugen i CA.

Hatt en bra økt med Odd og Mike. Litt sliten etter reising osv, men formen var helt grei tross det.
Odd har det beste og mest komplette "hjemme strongman gymmet" jeg har sett :)

Markløft m/revers bands: 1x4 225kg, 1x1 265, 1x1 295kg, 1x1 325kg

Shield walk: 2x2x10m 180kg

 

13.7.2013 Loading Sacks

Loading med sekker i dag. Ble en kort økt, men greit å loade litt sekker mtp neste konkurranse.

3x2 100kg 10m

11.7.2013 Stokk, litt bryst osv.

Kjørte ikke en så tung økt i dag, men stokken kjentes grei ut.

Stokk: 1x4 96kg, 1x3 116kg, 1x2 136kg

Noe bryst øvelser osv...

Kroppsvekt ca 130kg+

Happy Face!

8.7.2013 Lett økt

Litt små sliten i dag, så tok en lett økt.

Noen lette sett på stokk vendinger.
Noen lette sett på yoke opp til 2x15m 260kg

Nordens sterkeste mann 6. Juli 2013.

Bra konkurranse og veldig gjevnt mellom utøverene.
Greit fornøyd med 4 av 6 øvelser.
2.Plass på Carry and Drag
4.Plass på Stein
Totalt 7.Plass bare 3poeng fra pallen og Verdens sterkeste mann kvalifisert. Små marginer gjorde at pallen ikke ble nådd denne gangen.