Kjørte en litt lettere økt i dag da jeg var veldig lite motivert til å dra på med en tung økt....
Mark: 2x1 230kg
Knebøy: 1x3 150kg
Stangroing: 2x3 150kg
Upright row: 2x6 70kg
Nedtrekk bredt grep: 1x8 150kg
Stokk curl: 2x5 76kg
Hantel curl: 1x12 20kg, 1x8 25kg
Arnold cabel crunch: 1x10 8lodd, 1x10 10lodd
No comments:
Post a Comment