Frokost valget.

Jeg har to forskjellige frokost alternativer jeg bruker i tillegg tar jeg Multivitaminer, c-vitaminer osv.:

1. Smoothie: Som består av: 120gr Havregryn, 35gr peanuttsmør, 5dl skummet melk og 60gr protein pulver.

2. Havregryn + Eplejuice og Shake: 120gr Havregryn med 4dl eplejuice (står en stund til havren er blitt myk), Shake: 60gr protein pulver, 3dl skummet melk, 30gr oljeblanding (50%raps, 25% oliven, 25% solsikke).