Dangens trening gikk ikke helt som planlagt da jeg har pådratt meg en begynnene skade i leggen etter hackliften tidligere i uken, så måtte ta det litt rolig på div. Får tøye og massere så får håpe det går over.

Markløft: 3x3 190kg
Frontbøy: 2x5 100kg
Strakmark: 1x10 60kg, 1x6 100kg
Farmershold: 1x46sek 110kg, 1x51sek 110kg
Farmers shrugs: 1x10 70kg, 1x12 50kg
AB- roller: 1x3, 1x5, 1x3

Planke, side planke,

10min kardio i motbakke på møllen.

Farmershold 110kg for tid

Farmershold 110kg for tid

Legg til bildetekst

AB-Roller