Apollos: 2x3 115kg, 1x10 92.5kg
Krusifix: 1x38sek 15kg, 1x23sek 15kg
Stangroing: 1x5 180kg
Nedtrekk: 1x10 130kg, 1x8 150kg
Ab-roller: 1x15
Stangroing 180kg 5rep
Glenn stangroing 180kg 3rep
Nedtrekk 150kg 8rep
Glenn Nedtrekk 110kg 13rep
Monday, March 26, 2012
26.3.2012 Apollos, krusifix, stangroing, nedtrekk, ab-roller. Exhale
Fornøyd med alt i dag for uten om apollos som ikke gikk helt etter planen. Stangen er blitt såpass bøyd så blir litt problemer på tungt, mye rot i tillegg....
Apollos: 2x3 115kg, 1x10 92.5kg
Krusifix: 1x38sek 15kg, 1x23sek 15kg
Stangroing: 1x5 180kg
Nedtrekk: 1x10 130kg, 1x8 150kg
Ab-roller: 1x15
Apollos: 2x3 115kg, 1x10 92.5kg
Krusifix: 1x38sek 15kg, 1x23sek 15kg
Stangroing: 1x5 180kg
Nedtrekk: 1x10 130kg, 1x8 150kg
Ab-roller: 1x15
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment