Pushpress: 1x7 130kg (mistet balansen på siste reppen så ble stopp på 7)
Militærpress: 1x7 105kg
Hantelpress: 1x3 50kg ( ekstremt vondt i skuldrene så droppet ut etter 3rep)
Franskpress m/hantler: 1x10 26kg, 1x6 26kg
Pushdown: 1x10 50kg, 1x5 60kg
Sidehev: 1x10 24kg
Reverse hantel flies: 2x10 26kg
Cabel rear delt row: 1x10 30kg
No comments:
Post a Comment