Tuesday, March 19, 2013

19.3.2013 Rygg, biceps og mage.


Markløft: 1x8 245kg
Stangroing: 1x8 160kg
V-grep Cabelroing: 1x15 135kg
Nedtrekk: 1x12 135kg
Ez-curl: 1x12 70kg
Hammercurl m/hantler: 1x13 30kg
Hantelcurl (strict) 1x10 16kg
Sit-ups 2x15
Planke 2x15sek







Posted by at

4 comments:

  1. AnonymousMarch 20, 2013 at 12:45 AM

    Bra form, hva er målet for NSM 2013?

    ReplyDelete
  2. Øyvind ReinMarch 20, 2013 at 1:33 AM

    Takk for det! Har et veldig høyt mål i år som er pallplassering :)

    ReplyDelete
  3. AnonymousMarch 20, 2013 at 5:17 PM

    Lykke til :) hva er vekta?

    ReplyDelete
  4. Øyvind ReinMarch 20, 2013 at 7:36 PM

    Takk! ca 127kg no... :)

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)