28.4.2013 Pushpress, frontbøy +++

Jobbet nattevakt hele helgen så passe sliten i dag. Hadde bare spist et måltid før trening så gikk fort tom, men vektene kjentes ganske "lett" ut på de første reppene.
Greie smerter fra høyre kneet (jumpers knee)

Pushpress: 1x3 120kg, 1x2 150kg (klarte ikke locke ut på de 2 siste, ville nok ha gått på en god dag)
Militærpress: 1x6 110kg
Frontbøy: 1x3 180kg (full stopp på alle i bunn)
Smalbenk: 1x10 110kg (lett men brystet krangler litt så gikk ikke på tyngre)
Dips: 1x20 BW+20kg
Triceps pushdown overhånds grep: 1x15 60kg
Sidehev: 1x10 27,5kg