Thursday, April 18, 2013

18.4.2013 Markløft, stangroing, nedtrekk, biceps ++

Grei økt, men begynte å rote teknisk på de to siste reppene på marken da knebindet ble revet av.
Bra trykk under markløften, såpass mye at en blodåre sprakk i hodet under løftingen.

Markløft: 1x2 230kg, 1x4 275kg
Stangroing: 1x6 110kg, 1x6 180kg
Nedtrekk: 1x10 150kg
EZ-Curl: 1x6 80kg
Hammercurl m/hantler: 1x10 35kg
Hantelcurl strict: 1x10 15kg
Reverse dumbbell flies: 2x8 35kg
Cabel rear delt row: 2x7 6plater
Flies: 2x12 15kg
Chestpress: 1x10 90kg


Blodig mark! Blodåre sprakk i hodet under markløft.


Posted by at

2 comments:

  1. AnonymousApril 19, 2013 at 12:11 AM

    Er det Glenn i bakgrunnen på markløften? Stiller han på kvalikken iår?

    ReplyDelete
  2. Øyvind ReinApril 19, 2013 at 3:25 PM

    Nei, det er Kim Andre. Glenn stiller ikke i år da han er blitt en tynnjing ;)

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)