20.4.2013 Drammen strongman team - Arm over arm, stein og litt dekk

Trening med en hel gjeng i dag: Jørgen, Tonny, Glenn Ole, Ole Martin, Andreas, Sigbjørn, Kikki, Egil +++ En hel gjeng.....

Skikkelig betennelse i underarmene nå som hemmer en del pga smerten.
Så ble litt lite mengde på Arm over arm og dekk i dag.

Arm over arm: 1x15m 170kg (frame, Føltes ok)

Stein: (kjentes veldig lett og greit ut i dag)
100kg-155cm, 115kg-140cm
100kg-170cm, 115kg-155cm, 140kg-140cm
150kg-130cm
3x150kg-130cm
115kg-170cm, 140kg-155cm

Dekk: Noen single flipp på 400kg (Smerte i armene)


En liten film av 1x1 150kg-130cm (tom for klister så for dårlig grep til å reppe på det settet)

Litt av gjengen på trening idag: