Pushpress 2x2 145kg
Militærpress 1x7 105kg
Frontbøy 1x3 170kg
Smalbenk til kloss 2x10 120kg
Dips 1x10 BW+10kg, 1x15 BW+10kg
Pushdown m/ tau 1x15 40kg, 1x12 25kg (veldig kort pause)
Sidehev m/ hantler 1x10 26kg, 1x15 18kg
Tuesday, April 16, 2013
15.4.2013 Press, frontbøy+++
Møkk økt, ingenting stemte. Bommet totalt på pushpressen!
Pushpress 2x2 145kg
Militærpress 1x7 105kg
Frontbøy 1x3 170kg
Smalbenk til kloss 2x10 120kg
Dips 1x10 BW+10kg, 1x15 BW+10kg
Pushdown m/ tau 1x15 40kg, 1x12 25kg (veldig kort pause)
Sidehev m/ hantler 1x10 26kg, 1x15 18kg
Pushpress 2x2 145kg
Militærpress 1x7 105kg
Frontbøy 1x3 170kg
Smalbenk til kloss 2x10 120kg
Dips 1x10 BW+10kg, 1x15 BW+10kg
Pushdown m/ tau 1x15 40kg, 1x12 25kg (veldig kort pause)
Sidehev m/ hantler 1x10 26kg, 1x15 18kg
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment