19.2.2013 Rygg, biceps

Markløft 1x3 200kg, 1x10 210kg (var piss lett, mangen flere rep inne)
Stangroing 1x10 140kg
Cabelroing v-grep 1x12 130kg
Nedtrekk bredt grep 1x10 120kg, 1x10 90kg
Ez-curl 1x15 55kg
Hammercurl 1x10 24kg
Strict hantel crul 1x12 12kg
Situps 15, 12, 10

Noen dårlige form bilder tatt med tlf.
Vekt 122.2kg