Trente litt skuldre i dag da strekken i biceps fra stein økten ennå er et problem. prøvde litt rygg øvelser det kjentes lett ut men var vondt.
Stangroing: 1x10 100kg
Nedtrekk: 1x7 125kg
Sittende skulder press med hantler: 1x13 50kg
Sidehev med hantler: 1x12 20kg
Litt div tøying
No comments:
Post a Comment